13 janeiro 2016

Beleza é Saúde: Suco Detox por Camila Novak

Gente, hoje temos mais uma postagem escrita pela Nutricionista Camila Novak, nossa nutri linda, parceira aqui no blog. Para quem quer se recuperar dos deslizes do final de ano e se preparar para o carnaval tenho certeza que esta dica é muito valiosa e mais, para quem viu minha postagem anterior sobre a Corrente Aussie, essa é uma ótima alternativa para dar um UP no tratamento. Bora conferir o que ela preparou para nós desta vez?!


ABUSOU NAS FESTAS DE FIM DE ANO? É HORA DE SE RECUPERAR!

Agora que você já festejou no fim de ano, comeu todas as delícias da ceia, brindou e bebeu com sua família e amigos, é hora da virada, comece o ano de 2016 com força total!
Para se recuperar dos exageros cometidos durante estes dias de festas, não é preciso fazer nenhuma loucura: ficar sem comer ou restringir excessivamente as calorias. Gosto de lembrar sempre que o segredo está no equilíbrio e qualidade dos alimentos.


E pra dar uma ajudinha legal pra vocês, trago aqui hoje uma receita de um suco desintoxicante. Que tal incluir no seu cardápio? É uma alternativa natural e bastante saudável. Auxilia a eliminar toxinas do corpo e é rico em fibras e fonte de nutrientes que vão auxiliar no bom funcionamento do seu intestino. O que é ainda melhor, auxilia no emagrecimento, pois está envolvido na eliminação do excesso de líquidos e aumenta o metabolismo, ajudando ainda na hidratação corpórea.
Vamos tentar?


Você vai precisar de:

·   2 folhas de couve
·   2 raminhos (talos e folhas) de salsa
·   1 rodela de abacaxi
·   8 folhas de hortelã
·   1 fatia de gengibre
·   150 ml de água

*Não esqueça de higienizar muito bem os ingredientes utilizados.

Bata tudo no liquidificador e sirva-se! 

*Recomendação de consumo: um copo pela manhã em jejum e o segundo de 30 a 60 minutos antes de uma refeição principal (almoço, janta). 

Espero que gostem da dica da nutri e deixem seus comentários nos contando se fizeram e o que acharam! Vamos lá meninas, corpitcho 10 para o carnaval, heim?! 

Camila Cristiane Novak – Nutricionista – CRN2-10797.



Beeijo Beeijo

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